1週間で痩せる！デトックススープダイエット
こんにちは
今回はデトックススープで
痩せる方法をご紹介します！！
この記事を読めば
ポッコリお腹が解消され、
ダイエットも成功するでしょう。
その結果
冴えなかった自分から生まれ変わり、
イケメン彼氏ができてそのまま結婚！
そしてキレイで可愛いウエディングドレス
を着ることができるでしょう。
逆に
この記事を読まなかったら
あなたは冴えないまま、
彼氏もできず一生独身で生涯を
終えることになるでしょう
そうなりたくないですよね？
まずはデトックススープ
について知っていきましょう！
デトックススープはたった1週間続ければ
効果がでるといわれているダイエット方法です
これは病院で考えられた食事療法で、
外科手術を前に短期間で痩せる必要のある
患者さんのために考えられた方法なのです。
ルールを守れば身体に負担をかけずに
確実に効果がでます！
1週間で体重が2～3㎏、
多い人だと8㎏痩せてるんです！！
短期間にこんなに痩せれて健康にも良い…
してみたいと思いませんか？？
先ほど言ったルールを少し見てみましょう
①甘味料とお酒はNG
ダイエットを始める時はお酒を飲んでから
1日以上経った日にしましょう。
②飲み物は水かお茶かブラックコーヒー。
③夕食では、必ず最初にスープを食べること。
スープの量は守ってください
減らしたりしないように。
あとはいくつかレシピをご紹介します♩
基本的に使う食材は
キャベツ、玉ねぎ、人参、
トマト、ピーマンです
特に緑黄色野菜がおすすめです。
鶏ガラスープのベースにキムチや豚肉を
入れれば完成！もやしなどを入れて
かさましするのもOK
２・毒だし脂肪燃焼スープ
コンソメベースにホールトマトか
トマトジュースを入れ、
きのこをたっぷり入れたら完成
トマトに含まれるリコピン、きのこは
デトックス効果が高いといわれています。
オリーブオイルを少しかけると風味がアップ
してさらにおいしくなります
３・豆乳スープ
豆乳に出汁またはコンソメを加え、
煮立ったら豆腐を加えるだけの簡単スープ
４・鶏肉ときのこの豆乳スープ
ベースは出汁でもコンソメでもOK
豆乳を入れることでまろやかになり、
たんぱく質も摂取できます
鶏肉やきのこをたっぷり入れれば
かなりの食べ応えになるはずです！
その他にも
カレー・味噌・醤油など味付けは
たくさんあるし、具材を入れて煮込むだけ
の簡単料理なのでぜひやってみてください！
そして今すぐ！！
この記事をスクショして
今日の夕食から取り入れてみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました☺
