ほぼ食事制限なし！水飲みダイエット！！

こんにちは

今回はほぼ食事制限なしで痩せれる

水ダイエットをご紹介します！

この記事を読めば、

ぽっこりお腹が解消され

自分が理想としている体型を

ゲットすることができます

そして、

彼氏から『自慢の彼女』と友人達に

紹介されることでしょう

そうなれば大好きな彼に

プロポーズをされて結婚。

女性の憧れでもある、

ウエディングドレスを着て

華やかな結婚式を挙げれること

間違いなし！！！

逆にこの記事を読まなければ、

そのぽっこり出たお腹のまま歳をとって

脂肪は落ちにくくなり増える一方です。

その結果、、

彼氏なんてまずできない。

好きな人ができても自分の体型を

気にしてアプローチもできない。

異性からは体型を馬鹿にされ、

憧れのウエディングドレスを着れない

ならいっそのこと

消えてしまいたい

と思うことになるでしょう。

そうなりたくないですよね…

なので！これを機に挑戦してみてください

ここで、水ダイエットとは

どんなものなのかご紹介します！！

水をたくさん飲むとこんな効果があります

・代謝が上がる

・体温が上がる

・便通がよくなる

このように水をたくさん飲むことで、

体内の老廃物を出し新陳代謝が上がって

日常生活で太りにくい体を

作ることができます。

さらに、

女性必見！！！

美容効果もあるのです！

・乾燥肌、シミ、たるみ、むくみの改善

水分をたくさん摂るとむくんでしまう

と思われがちですが、それは

間違いなんです！

むくみや乾燥肌の原因は水分不足

によって起こるので、水分を多く

摂ることで解消することができます

人間の体の60％が水でできていると

言われていますが、男性と女性では

若干の違いがあり、

実際は女性は男性より

平均して5％程水が少ない

といわれており、この体の水分バランス

の違いが男性よりも女性のほうが

むくみやすい原因なんです。

メリットが多い水ダイエット

やってみたくなりましたか？？

次にやり方を３STEPでご紹介します。

①摂る水分量は体重の４％

体重×0.04＝(水分量)

となります

計算して自分が飲む量を見てみましょう。

②常温の水を飲もう

ダイエット目的で水を飲むときは

常温またはぬるめの温度の水を

飲むようにしましょう。

冷たい水を飲むと、体温が下がってしまい

代謝を下げてしまうことにつながります。

③食事の前後にコップ一杯！

食事の前に飲むことで食事の吸収を

抑えることができたり、満腹中枢が

刺激されて食べすぎを防ぐことができます

食後の水は消化の手助けとなります。

これを読んでやってみたくなった方！

今すぐこの３STEPの部分を

スクショして見返してください。

キレイな体型を絶対手に入れましょうね！！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました☺︎