ダイエット中の間食はゆで卵に変えよう！

こんにちは

ダイエット中どうしてもお腹が空いて

甘いお菓子を食べたりしていませんか？

今回は間食をおやつじゃなくて

ゆで卵に変えるダイエット

について教えたいと思います！

この記事を読めば

甘いお菓子の誘惑に勝つことができ、

ダイエットも成功するでしょう

その結果

今後予定のある結婚式で

綺麗で素敵なウエディングドレスを着て

思い出に残る結婚式を迎えることができます

逆にこの記事を読まなければ

お菓子の誘惑に勝てずに

バクバク食べてダイエットは失敗、、、

そして、

結婚式直前に旦那さんに愛想つかされ

ウエディングドレスも着れず

友人達に笑われるという

最悪の結果になることでしょう

そうならないために

甘いお菓子をやめてゆで卵に

変えるダイエットに挑戦しましょう！

まずは

ゆで卵について説明していきたいと思います

卵は非常に健康にいい食べ物で、

スーパーフード

とも言われています。

ゆで卵は、高たんぱくでGI値が低い

食べ物なので健康と美容のことも

考えるととてもいい食べ物です

そこで、

卵の消化時間は知っていますか？

半熟卵……約1時間

固ゆで卵……約3時間

なのです！

だから腹持ちをよくするためには

固ゆで卵を食べるようにしましょう！

コンビニにも売っているので

気軽に手に入ります！

人によってはゆで卵ダイエットをして

何十キロ痩せたという方もいるので

オススメのダイエットだと思います♩

ここで、3つ！

なぜゆで卵ダイエットが

いいのかご紹介します

1.腹持ちがいい

先ほども言った腹持ちの良さ！

加熱して硬くすることで胃の中に

留まる時間が長くなり腹持ちがよくなって

ムダ食いを防ぐことができます。

ただし、1日1〜2個までにしましょう。

2.安くて簡単に作れる

1パック10個入りで150〜200円程度で

買えるので節約にもなりますね！

お菓子を何個も買うより安く済むし、

卵は茹でるだけで簡単。

茹でる時間を省きたいと思う人は

コンビニでも気軽に手に入ります。

3.アミノ酸が豊富

バリン、ロイシン、イソロイシン

というアミノ酸が含まれてて、

これらは筋肉を修正したり強化する

働きがあって代謝をアップさせる

効果があります。

お菓子を食べなくて済む。

空腹を我慢しなくて済む。

ダイエットするにあたって

こんなやりやすいやり方ありますか？？

ぜひ！今すぐ

家に卵あったかな？って

思い出してみてください！！

そしてこの記事をもう一度読んで

明日から間食をゆで卵に

変えてみてください♩

最後まで読んでいただき

ありがとうございました☺︎